L-аргінін допомагає організму виводити шлаки та токсини, також він бере участь у синтезі білків. Певні захворювання та патологічні стани, такі як опіки, сепсис, жовтяниця, дефіцит білків та неправильне харчування можуть негативно позначатися на здатності організму виробляти умовно замінну амінокислоту L-аргінін. Це, у свою чергу, призводить до появи таких симптомів як запори, випадання волосся, проблеми зі шкірою, повільне загоєння ран, накопичення жиру в печінці. Estet-portal.com розповість про вплив L-аргініну на організм, де його отримати, а також про шкоду надлишку амінокислоти L-аргінін в організмі.
Умовно замінна амінокислота L-аргінін у роботі організму
L-аргінін називають умовно замінною амінокислотою, оскільки в нормальних умовах організм забезпечує себе достатньою кількістю лівообертальної форми аргініну. Однак у випадках певних порушень, у тому числі травм або захворювань печінки, у людини розвивається дефіцит L-аргініну. і йому необхідно приймати таку амінокислоту як добавок. Яку функцію ця амінокислота виконує в організмі?
- L-аргінін відіграє важливу роль у синтезі. "alternate noopener noreferrer">оксид азоту, незамінний для здоров'я серцево-судинної системи, нормальної імунної функції, роботи печінки і т.д.
- L-аргінін бере участь у формуванні сечовини, за допомогою якої з організму виводяться шкідливі речовини. Сечовина утворюється в результаті розщеплення білків, як і зайвий азот, який виводиться з організму разом із сечею.
- L-аргінін допомагає організму виробляти креатин – білок, який міститься в м'язах і підвищує силу та витривалість, і позбавлятися від креатиніну – побічного продукту цього процесу.
Переваги L-аргініну для здоров'я людини
- У медицині L-аргінін використовується як вазодилятор, тобто. він розширює кров'яні судини та дозволяє покращити кровотік. Крім цього, він запобігає закупорці артерій, яка може виникати при таких захворюваннях як атеросклероз.
- Відновлення хімічного балансу, який порушується внаслідок збоїв у детоксикаційній функції організму.
- Амінокислота L-аргінін також є потенційним засобом лікування при стенокардії та ішемічній хворобі серця. Завдяки здатності знижувати кров'яний тиск ця умовно замінна амінокислота може бути корисною при виникненні тромбів, особливо в ногах.
- L-аргінін прискорює загоєння ран та опіків.
- Деякі дослідження свідчать про те, що L-аргінін може зменшувати біль при мігрені.
- Для бодібілдерів амінокислота L-аргінін корисна тим, що допомагає підтримувати м'язову масу. Щоправда, чудодійними властивостями, що швидко дозволяють швидко набрати м'язову масу, L-аргінін не має.
- L-аргінін допомагає покращити статеву функцію. Такий ефект цієї амінокислоти зумовлений підвищенням рівня оксиду азоту в організмі та розширенням судин. Однак L-аргінін не всесильний – з лікуванням еректильної дисфункції, яка не пов'язана з порушенням кровотоку, він не впорається.
Побічні ефекти L-аргініну та протипоказання до застосування
Будь-який лікарський препарат або добавка має свої побічні ефекти, і L-аргінін не є винятком, ця амінокислота може спричинити:
- Загострення деяких захворювань печінки та нирок.
- Зневоднення та порушення балансу калію, а також нудоту та шлункові кольки.
- L-аргінін не рекомендується людям, які пережили серцевий напад, хворим на гемофілію, людям, які приймають антикоагулянти, пацієнтам зі зниженим кров'яним тиском, вагітним і жінкам, що годують, людям, які є носіями вірусів (наприклад, герпесу).
- У разі алергічних реакцій можлива анафілаксія.
У таблиці наведено вміст аргініну у продуктах харчування. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормальна добова доза для людини становить 6,1 г, гранично допустима. 9,8 р. Estet-portal.com нагадує: перед прийомом будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.
Додати коментар