L-аргінін допомагає організму виводити шлаки та токсини, також він бере участь у синтезі білків. Певні захворювання та патологічні стани, такі як опіки, сепсис, жовтяниця, дефіцит білків та неправильне харчування можуть негативно позначатися на здатності організму виробляти умовно замінну амінокислоту L-аргінін. Це, у свою чергу, призводить до появи таких симптомів як запори, випадання волосся, проблеми зі шкірою, повільне загоєння ран, накопичення жиру в печінці. Estet-portal.com розповість про вплив L-аргініну на організм, де його отримати, а також про шкоду надлишку амінокислоти L-аргінін в організмі.

Умовно замінна амінокислота L-аргінін у роботі організму

L-аргінін називають умовно замінною амінокислотою, оскільки в нормальних умовах організм забезпечує себе достатньою кількістю лівообертальної форми аргініну. Однак у випадках певних порушень, у тому числі травм або захворювань печінки, у людини розвивається дефіцит L-аргініну. і йому необхідно приймати таку амінокислоту як добавок. Яку функцію ця амінокислота виконує в організмі?

  1. L-аргінін відіграє важливу роль у синтезі. "alternate noopener noreferrer">оксид азоту, незамінний для здоров'я серцево-судинної системи, нормальної імунної функції, роботи печінки і т.д.
  2. L-аргінін бере участь у формуванні сечовини, за допомогою якої з організму виводяться шкідливі речовини. Сечовина утворюється в результаті розщеплення білків, як і зайвий азот, який виводиться з організму разом із сечею.
  3. L-аргінін допомагає організму виробляти креатин – білок, який міститься в м'язах і підвищує силу та витривалість, і позбавлятися від креатиніну – побічного продукту цього процесу.

Переваги L-аргініну для здоров'я людини

  1. У медицині L-аргінін використовується як вазодилятор, тобто. він розширює кров'яні судини та дозволяє покращити кровотік. Крім цього, він запобігає закупорці артерій, яка може виникати при таких захворюваннях як атеросклероз.
  2. Відновлення хімічного балансу, який порушується внаслідок збоїв у детоксикаційній функції організму.
  3. Амінокислота L-аргінін також є потенційним засобом лікування при стенокардії та ішемічній хворобі серця. Завдяки здатності знижувати кров'яний тиск ця умовно замінна амінокислота може бути корисною при виникненні тромбів, особливо в ногах.
  4. L-аргінін прискорює загоєння ран та опіків.
  5. Деякі дослідження свідчать про те, що L-аргінін може зменшувати біль при мігрені.
  6. Для бодібілдерів амінокислота L-аргінін корисна тим, що допомагає підтримувати м'язову масу. Щоправда, чудодійними властивостями, що швидко дозволяють швидко набрати м'язову масу, L-аргінін не має.
  7. L-аргінін допомагає покращити статеву функцію. Такий ефект цієї амінокислоти зумовлений підвищенням рівня оксиду азоту в організмі та розширенням судин. Однак L-аргінін не всесильний – з лікуванням еректильної дисфункції, яка не пов'язана з порушенням кровотоку, він не впорається.

Побічні ефекти L-аргініну та протипоказання до застосування

Будь-який лікарський препарат або добавка має свої побічні ефекти, і L-аргінін не є винятком, ця амінокислота може спричинити:

  1. Загострення деяких захворювань печінки та нирок.
  2. Зневоднення та порушення балансу калію, а також нудоту та шлункові кольки.
  3. L-аргінін не рекомендується людям, які пережили серцевий напад, хворим на гемофілію, людям, які приймають антикоагулянти, пацієнтам зі зниженим кров'яним тиском, вагітним і жінкам, що годують, людям, які є носіями вірусів (наприклад, герпесу).
  4. У разі алергічних реакцій можлива анафілаксія.

У таблиці наведено вміст аргініну у продуктах харчування. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормальна добова доза для людини становить 6,1 г, гранично допустима. 9,8 р. Estet-portal.com нагадує: перед прийомом будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем. 

l-arginin-v-rabote-organizma-chem-on- khorosh

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити