Коварная болезнь: всё о лечении ВСД у взрослых

Діагноз ВСД (вегетосудинна, нейроциркуляторна дистонія) ставлять лише лікарі на пострадянському просторі. В інших країнах світу вегетативна дисфункція не вважається захворюванням, оскільки в цьому випадку доведеться визнати хворими близько 70% дорослих і приблизно 20% дітей. Розлад характерний переважно для жителів великих міст, які страждають від суєти, поганої екології, шуму і стресів. Лікування ВСД у дорослих слід почати зі зміни способу життя, інакше медикаменти виявляться безсилими.

Як проявляється і чим небезпечна вегетосудинна дистонія

ВСД — це цілий комплекс функціональних розладів, що виникають внаслідок порушення роботи вегетативної нервової системи.

Читайте нас у Instagram

Основні симптоми:

  • Головні болі, млявість, слабкість. Людина почувається знесиленою навіть після довгого сну.

  • Погіршення пам'яті та концентрації уваги. Розсіяність та забудькуватість — постійні супутники ВСД.

  • Апатія. Якщо протягом тривалого часу ви відчуваєте байдужість, небажання щось робити, варто здатися лікарю.

  • Перепади температури та тиску. Вони виникають без очевидних причин, найчастіше восени та взимку.

  • Нусота. Через слабку роботу ШКТ нудота може виникати після кожного прийому їжі.

Всі перелічені симптоми можуть вказувати і на інші захворювання, тому бажано відвідати лікаря, здати аналізи і пройти обстеження, щоб поставити точний діагноз. Якщо це дійсно вегетосудинна дистонія, її слід лікувати, оскільки розлад постійно прогресує і може стати причиною інсульту.

Читайте також: Низький артеріальний тиск: що робити для нормального самопочуття

Лікування ВСД у дорослих mdash; 5 важливих змін у способі життя

Від ВСД потрібно позбавлятися, адже через захворювання погіршується кровопостачання, страждають всі органи та системи. Медикаментозне лікування ВСД у дорослих зазвичай полягає в прийомі седативних і ноотропних препаратів, транквілізаторів, антидепресантів, бета-адреноблокаторів.

Хороші результати дає прийом препаратів на основі гінкго білоба. Нерідко лікарі рекомендують настоянки женьшеню, левзеї, елеутерококу, глоду, м'яти, валеріани, меліси, жасмину, материнки, звіробою, буркуну. Вибір цілющих трав залежить від показників артеріального тиску конкретного пацієнта.

Препарати та трави — це прекрасно. Вони дійсно дають непоганий ефект, але якщо не підкоригувати спосіб життя, стан поступово погіршуватиметься. Розберемося, які зміни підуть на користь.

Читайте також: Як вибрати адаптогени, виходячи з вашої проблеми зі здоров'ям

1. Харчування — перше, чим варто подбати при ВСД

Іноді навіть проста корекція харчування дає відмінні результати. Слід відмовитися від консервів, напівфабрикатів, копченостей та інших продуктів, що містять велику кількість хімічних добавок. Сіль і кофеїн провокують перепади тиску, що може призвести до нападу, тому їх також краще обмежити або виключити з раціону. Заборонені гострі та жирні страви.

А що ж можна? Всі продукти з високим вмістом вітамінів групи В. Це овочі, фрукти, яйця, крупи, молоко, риба і м'ясо. Оздоровивши раціон, ви швидко помітите позитивні зміни в настрої, самопочутті.

2. Посильні фізичні навантаження для зміцнення судин

Ідеальний варіант — лікувальна фізкультура під наглядом лікаря При ВСД не можна перенапружуватися. Добрі результати дають плавання, ходьба, велосипедні прогулянки. А ось від бігу і силових навантажень краще відмовитися. Зарядка, дихальні вправи та заняття йогою обов'язкові. Це допоможе постійно підтримувати м'язи в тонусі і знайти душевний спокій.

Особливо варто згадати про дихальну вправу, яка покращує стан протягом декількох тижнів:

  • Закрийте одну ніздрю, глибоко вдихніть.

  • Затримайте повітря, скільки зможете.

  • Зробіть видих, закривши другу ніздрю.

Цю вправу слід виконувати протягом 15 хвилин щодня. Воно дає швидкі результати і запобігає нападам.

3. Фізіотерапевтичні процедури при вегетосудинній дистонії

Фізіотерапію розглядають як елемент комплексного лікування. При ВСД покращують стан такі процедури:

  • Електрофорез для розширення судин. Препарати, з якими виконують маніпуляції, повинен підбирати лікар.

  • Електросон. Нормалізує стан, знімає напругу.

  • Контрастний душ. Відмінно тонізує, повертає бадьорість.

  • Ванни. Хвойні та радонові заспокоюють, а сухоповітряні та перлинні тонізують.

Комплекс процедур призначає лікар з обліком артеріального тиску, особливостей роботи серцево-судинної системи пацієнта. Незайвим буде професійний масаж. При головному болі можна використовувати акупунктуру.

Як полегшити стан при кризі ВСД

Сильні стреси, зміни погоди або менструації у жінок можуть спровокувати кризи. Вони бувають різних типів, і способи допомоги при них різняться:

  • Адреналовий. При такому кризі частішає серцебиття, сильно болить голова, з'являється тремтіння, підвищується тиск. Потрібно зробити 6 глибоких вдихів, затримуючи дихання на кілька секунд, помасажувати кісточками пальців очі і зону ключиці. Якщо є можливість, варто покласти гірчичник на шию ззаду.

  • Вагоінсулярний. Ознаки: запаморочення, пульсуючий біль у скроні, слабкість, пітливість, метеоризм, пронос, зниження тиску. Перша допомога: масаж центру стопи, вух. Добре допомагає міцний солодкий чай.

Нерідко трапляються змішані кризи. У таких випадках потрібно визначитися, які симптоми виражені сильніше, і ліквідувати саме їх.

Читайте також: Лікування астенії: як розпізнати небезпечний синдром і позбутися від нього

Головне про лікування ВСД та першу допомогу при кризах

Якщо відзначили тривожні симптоми, не займайтеся самолікуванням: це небезпечно. Зверніться до лікаря. Впоратися з хворобою допоможуть такі способи:

  • При кризі визначте, якого він типу, і дійте відповідно.

  • Приймайте препарати, прописані лікарем. Зверніть увагу на лікарські трави.

  • Оздоровіть раціон. Іноді цього достатньо, щоб забути про напади.

  • Займайтеся спортом. Йога, ходьба, дихальні вправи і басейн творять чудеса. Головне — без фанатизму.

  • Фізіотерапія. Якщо лікар пропише курс процедур, то варто його пройти.

Читайте нас у Telegram

Головний секрет міцного здоров'я — душевну рівновагу. Думайте позитивно, і це запобіжить багато хвороб.

Читайте також: Лікар-гомеопат: лікар-шарлатан або цілитель

Вам може бути цікаво: Гімнастика для офісу.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити