Цікаві факти

Хімія почуттів та емоцій: як гормони впливають на настрій

Дехто схильний думати, що дар відчувати і переживати емоції нам дано природою. Насправді "механізм" почуттів і емоцій настільки глибокий і складний, що не кожен зможе розібратися, від чого з'являється стрес і депресія, гарний настрій, підйом сил або знесилення. У всіх цих процесах першу скрипку грає хімія – ndash; хімічні процеси в нашому мозку запускають роботу гормональної системи, тому відповімо на питання, як гормони. впливають на настрій. Не можна сказати, що один тільки гормон спрямований на формування в людині того чи іншого почуття, лише тісна взаємодія всіх процесів та елементів може здійснити емоційне піднесення.

Як гормони впливають на настрій

Три органи головного мозку тісно взаємопов'язані та функціонують для синтезу гормонів, керування деякими процесами. Це епіфіз, гіпоталамус та гіпофіз, які відносять до залоз секреції ендокринної системи. Також частину гормонів виробляють надниркові залози. Розглянемо функції гормонів: серотоніну, мелатоніну, дофаміну, а також гормонів, що викликають протилежні емоції, адреналіну та норадреналіну. Як гормони впливають на настрій? Дуже просто – надають активну дію хімічні процеси, створені задля емоційну сферу.

Щоб завжди бути в хорошому настрої, варто підвищити рівень серотоніну

Речовина серотонін є нейромедіатором, передає хімічні імпульси від нервових клітин у мозок. Крім головного мозку, Серотонін виділяється слизовою оболонкою ШКТ (шлунково-кишкового тракту), тому, коли ми вживаємо багато шоколаду, настрій може підвищуватися. У поле впливу серотоніну потрапляють не тільки почуття та емоції, але й підвищується пізнавальна активність, творче мислення, серотонін призводить до тонусу м'яза та ефективно впливає на рухову систему. Коли в організмі починається вироблятися серотонін, то здається, що сил додалося і людина може зробити все, що завгодно, навіть гори згорнути. Гарний настрій починає відчуватися при активності серотоніну в корі головного мозку, а якщо присутні й інші гормони, що брали участь у формуванні чуттєвості, відчуття можуть досягати свого апогею – ейфорії та задоволення. Дефіцит серотоніну призводить до депресії, появи втоми, напруженості та зневіри. Серотонін може контролювати рівень сприйнятливості рецепторами мозку таких гормонів, як адреналін та норадреналін. Таким чином, серотонін може підвищувати самовладання, емоційну стійкість. Але сам по собі серотонін в організмі не може виділятися, він синтезується з амінокислоти триптофану та глюкози.

khimiya-chuvstv-i-emotsij-kak-gormony-vliyayut- na-nastroenie

Серотонін блокує апетит, викликає суб'єктивне відчуття ситості. Як гормони впливають на настрій і як це відбувається: коли ми вживаємо вуглеводну їжу (банани, шоколад, цукор, навіть хліб), що містить триптофан та глюкозу, прискорюється вироблення гормону серотоніну, і це сприяє підвищенню настрою та загального тонусу організму. Мозкова діяльність, своєю чергою, звикає отримувати багато матеріалу на вироблення серотоніну, і коли настає брак і починається депресія, вимагає від людини знову заповнити запаси. Така вимога називається синдромом ласуна.  Адже не дарма кажуть: чим повніше, тим добріше. Все дуже просто, справа в роботі гормону серотоніну.

Світло або тінь – мелатонін

Протилежність серотоніну – мелатонін, що виробляється щитовидною залозою і синтезується з серотоніну. Мелатонін виробляється у темряві, Якщо світло і яскраво світить сонце, вироблення цього гормону не може. 70% мелатоніну за добу виробляється вночі. Біологічний годинник в організмі людини спрацьовує за рахунок мелатоніну. Взимку швидко темніє, організм часто поринає у темряву, тому мелатоніну виробляється більше, і він гальмує роботу серотоніну, що спричиняє сезонний стрес та депресію. Поспостерігайте за своїм організмом: коли взимку яскраво світить сонце, одразу відчувається гарний настрій та підйом фізичних сил. мелатоніну виробляється менше, більша частка припадає на серотонін.

Почуття задоволення залежить від дофаміну

Дофамін відноситься до фенілетиламінової групи і є нейромедіатором і гормоном. Він за допомогою інших речовин впливає на серцеву активність, руховий апарат і може викликати блювотний рефлекс. Як гормон, дофамін виробляється наднирковими залозами, а як нейромедіатор – у середньому мозку. Є чотири шляхи, якими рухаються дофаміни, їх називають дофамінові шляхи. Мезолімбічний шлях викликає почуття задоволеності. Під час вживання їжі та статевого акту рівень дофаміну максимально підвищується. Дофамін виробляється навіть тоді, коли ми відчуваємо насолоду, очікуємо на час прийняття їжі або сексу. Вважається, що саме дофамін допомагає людині прийняти рішення, зробити вибір: високий рівень дофаміну дозволяє приймати рішення швидко, якщо ж спостерігається порушення транспортування дофаміну, то людям важко зробити вибір, вони вагаються і не можуть визначитись. Пояснюється така залежність управлінням дофаміну почуттям майбутньої нагороди після ухвалення рішення, що знаходиться в підсвідомості.

Лють або страх: це адреналін і норадреналін

Гормону адреналін і норадреналін виробляються в надниркових залозах і визначають почуття страху чи люті, злості. Адреналін активізується під час стресу, спрямований на спрацювання рефлексу самозбереження та самозахисту. Адреналін – це гормон, який безпосередньо брав участь у просуванні нервових імпульсів. Коли кров насичується цим гормонами, в організмі відбувається хвиля змін:

  • серцебиття частішає;
  • судини в черевній порожнині, мускулатури та слизових оболонок звужуються;
  • розширюються зіниці.

Адреналін спрямований на пристосування організму до стресу, щоби вчасно можна було відреагувати на непередбачену ситуацію. Норадреналін є гормоном і нейромедіатором. Активізується при страху, тривозі, травмі. Норадреналін підвищує артеріальний тиск та безпосередньо звужує судини в організмі. Саме норадреналін вважається гормоном, що продукується відчуття люті, може викликати злість, почуття вседозволеності.


  • Коментарі (1)

    Татьяна Новицкая#2117
    25 декабря 2017, 16:25

    мелатонин вырабатывается не щитовидной железой


Додати коментар

captcha

ОновитиОновити

Схожі статті
нагору
Я лікар

Погоджуючись переглядати матеріали розділу, я підтверджую, що я дипломований спеціаліст

НАЗАД

Ваша передплата оформлена

Оберіть мову

Українська Росiйська