Как выбрать ортопедическую подушку: на что обратить внимание

Подушки бувають різні, але не всі однаково корисні. Якщо вранці ви прокидаєтеся з головним болем, з поганим настроєм, болем у шию, то, швидше за все, проблема криється в вашій подушці.

Редакція estet-portal.com розповідає, як вибрати ортопедичну подушку, на що звернути увагу і про переваги правильних подушок.

Чим відрізняється ортопедична подушка від звичайної

Звичайна подушка може мати натуральний наповнювач (перо, пух) або холофайбер. Головна проблема — вона не може забезпечити потрібну підтримку шийному відділу хребта. Анатомія нашого тіла така, що для комфортного здорового відпочинку нашій голові потрібна додаткова підтримка. Шия під час сну повинна перебувати в такому ж положенні, як коли ми сидимо або стоїмо. Якщо такої підтримки немає, то хребці стискають кровоносні судини та нервові закінчення. Це призводить до поганого кровообігу мозку, оніміння шиї, рук і іншим неприємним відчуттям. Мало того, що ви вранці прокидаєтеся розбитим, це провокує різні захворювання хребта.

Читайте нас у Telegram

Характеристики ортопедичних подушок: форма, наповнювач, розмір

Сучасна ортопедична продукція дуже різноманітна. Будь-яка людина може підібрати собі подушку по пропорціям власного тіла.

Зазвичай подушки з ортопедичною дією мають чотири форми:

  • Прямокутна класична. Підходить практично всім.

  • Прямокутна з поглибленням для плеча. Висота подушки більше стандартної, тому вона підходить повним людям і тим, хто любить спати на стороні.

  • Прямокутна з анатомічною хвилею. Подушка має два валики зверху і знизу. Вони різні по висоті. Стандартні розміри валиків 9 11 див. Завдяки цьому можна комфортно влаштувати голову під час сну. Якщо ви любите спати на спині, то підкладаєте під шию маленький валик, якщо на боці mdash; великий.

  • Подушка валиком. Її можна підкладати під шийний відділ або ноги.

Читайте також: Хребці шийного відділу — головні у відповіді за здоров'я людини

Якій формі віддати перевагу — це індивідуальний вибір. Більше значення має наповнювач ортопедичної подушки. В подушках використовують кілька наповнювачів:

  • Пінополіуретан. Це еластичний матеріал, який тривалий час зберігає форму. Подушка м'яко підтримує шию і голову в коректному положенні. Вона досить м'яка і пружна, лежати на ній комфортно. Дуже важлива властивість цього матеріалу — гіпоалергенність. Такі подушки незамінні для людей, які страждають на астму та алергію.

  • Спінений пінополіуретан. Такий наповнювач використовують для подушок з ефектом пам'яті. Цей сучасний матеріал здатний змінювати властивості під впливом тепла. Тому коли ви лежите, в місці зіткнення з головою подушка стає м'якою, еластичною, вона як би обволікає голову. Решта подушки залишається пружною, дозволяючи м'язам шиї розслабитися. Такі подушки забезпечують максимальний комфорт і дуже зручні у використанні.

  • Лузка гречки. На думку ортопедів, гречаний наповнювач має стовідсотковий показник комфортності і ефекту пам'яті. Подушки з гречаною лушпинням всередині не простягають і не виділяють валики. Луска вільно пересипається. Тому така подушка швидко приймає конфігурацію голови і змінює форму при зміні положення тіла. Висоту подушки можна коригувати і підібрати оптимальну: зайва гречка відсипається через передбачений просвіт.

Ортопедичні подушки випускають для різних категорій: дорослі, дитячі, дитячі, підліткові, для вагітних, водіїв, туристів. З урахуванням мети використання розрізняють основні види подушок:

  • Під ноги: знижує набряклість, усуває біль при варикозному розширенні вен.

  • Для сну на боці або на спині.

  • Для профілактики хропіння та мігрені.

  • Для спини: при довгому сидінні в автомобілі, на стільці або дивані.

Читайте також: Унікальна гімнастика для шиї доктора Шишоніна

Як вибрати ортопедичну подушку: що важливо при виборі

При великій різноманітності ортопедичної продукції, зовсім непросто вибрати ідеальний зразок. Висота, внутрішній матеріал, жорсткість — все має значення. Перед покупкою визначтеся на яку ціну ви розраховуєте. Вона визначає якість товару. Уважно поставтеся до основних характеристик:

  • Призначення

  • Розмір

  • Форма

  • Наповнювач

  • Щільність. Враховуйте свої переваги. Але надто м'яка або дуже жорстка викликатимуть дискомфорт.

  • Чохол. Вибирайте натуральні тканини, що дихають.

  • Гарантійний термін

Читайте нас у Instagram

Купуйте подушки в аптеках або надійних магазинах. Якщо товар вибраний якісний, то ви вирішите проблему поганого сну. Ви отримуєте повноцінний сон вночі і бадьорість вдень. Тривале проведення часу в автомобілі, тривала сидяча праця не будуть доставляти незручність і почуття швидкої втоми.

Ортопедичну подушку треба мати кожній людині. Правильна подушка забезпечить не тільки комфорт, але і здоров'я. Тим у кого вже є захворювання хребта, така подушка особливо потрібна.

Читайте також: Лікуємо рухом хребта: вправи при остеохондрозі

>

Вам може бути цікаво: Гімнастика для офісу.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити