Тренируем мозг: топ-5 хобби для улучшения интеллекта

Досить довго вважалося, що людина народжується з генетично запрограмованим рівнем інтелекту, і кожен з нас може лише максимально використати вже наявний інтелектуальний «запал». Проте, цю думку науково спростовано, вчені довели: розвивати і тренувати власний мозок людина може нескінченно, як і інші частини тіла. А щоб стати розумнішими, зовсім не обов'язково кидатися на освоєння складних наукових систем або нудьгувати на монотонних тренінгах. Удосконаленню розумових здібностей сприяє цікаве хобі.

Хобі для покращення інтелекту: розумнішим із захопленням

Існують мільйони різних варіацій хобі. І багато захоплюючих занять допомагають не тільки відволіктися від щоденних турбот і розслабитися, але чудово впливають на діяльність мозку.

Розвиваючі хобі сприяють утворенню нових нейронних зв'язків у нашому розумовому апараті, що, власне, і допомагає йому функціонувати динамічніше та ефективніше.

Такими корисними та захоплюючими заняттями можуть стати.

Читання
Воно утворює, розвиває уяву, допомагає виявляти різноманітні закономірності, покращує пам'ять, сприяє розумінню тих чи інших процесів і, безумовно, це найкращий антидепресант, який тільки можна уявити. Читаючи, ми відчуваємо широкий спектр емоцій, отримуємо чимало інформації, а мозок вчиться вірною її інтерпретації та застосування в життєвих ситуаціях, що складаються.

Медитація
Основна перевага медитування полягає в тому, що воно допомагає людині краще розуміти свою сутність, вчить концентруватися, долати свої слабкості, підвищує рівень світовідчуття. І звичайно ж, робить більш стресостійким, діє релаксуючим. Після чого і думається, і щось планується легше, а вирішення різних життєвих завдань дається не так важко. Систематичне медитування допомагає розвитку повного самоконтролю і ґрунтовно покращує пам'ять та інтелект.

Пазли, головоломки, ігри на логіку
Як наше тіло необхідно підтримувати у гідній фізичній формі, для чого слід його регулярно тренувати, так і мозок потребує систематичного розвитку пізнавальних функцій, щоб не знижувалась якість його діяльності.

 My default image

Розгадування загадок, ребусів, вікторин, кросвордів – це чудова гімнастика для розуму. Захоплення такого роду стимулює утворення нових нейронів у мозку, розвиває здатність до багатозадачності. Ігри на логіку корисні для людей віком від 50-ти років, оскільки уберегають від виникнення хвороби Альцгеймера. А збираючи пазли, людина розвиває терпіння, вміння концентруватися на деталях, таким чином, тренуються багато функцій мозку, сам орган підтримується в тонусі.   

Ведення щоденника
На користь такого виду творчості існує безліч аргументів. Ведення щоденника, саме написання текстів, насамперед, позитивно впливає мовні здібності людини, у своїй активніше стають пізнавальні властивості мозку. Розвивається уява, зростає загальний інтелектуальний рівень. Людина вчиться красивіше і ясніше говорити.

Вивчення іноземних мов
Хоч це і непросте завдання, проте переваг у такого захоплення чимало. Навчаючись, людина запам'ятовує безліч правил, освоює нову лексику. Такі тренування дають чудові результати у покращенні інтелекту. Доведено: чим більше іноземних мов і на досить хорошому рівні знає людина, тим краще вона вміє планувати, справлятися з проблемами, швидше в прийнятті рішень.

Завівши корисне хобі (а то й кілька), Ви, мало того, що будете цікаво проводити час, захоплення окупиться сторицею, стимулюючи розвиток усіх відділів розумового апарату.

Ніколи не втомлюйтеся навчатись новому! Пам'ятайте, що хобі, корисні для ефективної діяльності мозку, роблять будь-яку людину цікавою, різноплановою і розумово розвиненою особистістю!

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити