Как снизить когнитивную нагрузку и учиться просто: лучшие варианты

Хто може назвати навчання легким? Звичайно, матеріал дається по-різному, але не тільки від індивідуальних особливостей залежить запам'ятовування.

Справа в тому, що в нашій робочій пам'яті також є обмежені можливості обробки даних. Коли Ви ставите вимоги до робочої пам'яті (когнітивне навантаження) досить високими, спроби запам'ятати інформацію погіршуються, а іноді і зводяться нулю.

Коли йде процес навчання, то має місце внутрішнє когнітивне навантаження. Вигода від неї є тоді, коли у навчанні трохи важко, але збільшення навантаження дає зворотний ефект.

Якщо виникають такі складнощі, то як же займатися самоосвітою чи навчанням інших?

estet-portal.com пропонує розглянути кілька методів, які допоможуть навчитися просто та отримувати від знань задоволення.


1. Навчатися просто, якщо прибрати зайву складність
2. Генеруюча стратегія допоможе просто вчитися
3. Як навчається просто: лаконічність та спільне навчання
4. Когнітивна допомога та особлива техніка дозволять вчитися просто

Вчитися просто, якщо забрати зайву складність

Зайве когнітивне навантаження не дає Вам запам'ятати достатню кількість матеріалу? Тоді позбавтеся відволікань та складнощів, адже вони не сприяють процесу навчання.

Якщо Ви викладач і самостійно доносите інформацію до аудиторії, то заберіть складність із підготовленого матеріалу.

Нехай правила будуть точними, але простими, не доповнюйте їх зайвою текстовою інформацією, картинками чи графіками. Вони лише відвернуть увагу від основного матеріалу, перебиваючи навчання та розвиток.

Найчастіше елементами зайвого когнітивного навантаження є:

•    ускладнена інструкція до занять;

•    презентація проекту або матеріалу, яка захаращена зайвим візуальним навантаженням;

•    заплутаний інтерфейс користувача (для тих, хто викладає в онлайн режимі).

Підписуйтесь на наш Instagram.

Генеруюча стратегія допоможе вчитися просто

Хочете, щоб представлений матеріал був добре засвоєний, тоді освойте стратегію, що генерує. Вона є педагогічним підходом, коли учень повинен взяти на себе вагому частку відповідальності за власні успіхи, за «перетравлення» інформації.

Наприклад, Ви самостійно навчаєтеся або представили на роботі новий проект, - застосуйте представлену стратегію.

Як? Спробуйте пояснити собі новий матеріал, використовуючи свої фрази, слова та ідеї.
Таким чином, Ви перебудуєте інформацію у зручну для власного запам'ятовування концепцію.

Стратегія також включає тактику: зупинись і подумай, коли отримавши нову інформацію, слід не поспішати отримувати щось таке, а замислитися над представленим матеріалом.

Як навчатися просто: лаконічність та спільне навчання

Лаконічність дозволить знизити когнітивне навантаження, тому якщо Ви пишете конспект або подаєте матеріал іншим людям, то не забувайте про це.

Намагайтеся не переповнювати текст зайвими фразами та складною термінологією. Хочете, щоб Вашу інформацію запам'ятали, тоді напишіть її у доступній формі навіть для віддаленої в цій сфері людини.

Запам'ятайте, що тривалі пояснення, безглузді приклади та непотрібні інструкції лише перевантажують когнітивну систему. І нікому не завадить стати добрим спікером.

Зменшити когнітивне навантаження допоможе і спільне навчання, особливо якщо йдеться про складний матеріал. Навчання в групах дозволяє рівномірно розділити навантаження серед учасників.

My default image

Когнітивна допомога та спеціальна техніка дозволять вчитися просто

Спростити процес навчання допоможуть предмети, які розвантажують робочу пам'ять. Як когнітивна допомога може виступити звичайний блокнот і ручки або сучасний додаток на гаджеті, що робить складні обчислення.

Що це буде – вирішувати вам. Головне, знизити навантаження та краще засвоїти матеріал.

Для зниження когнітивного навантаження педагоги використовують техніку «Підмостки», яка полягає у наданні вчителем допомоги учневі.

Але допомога актуальна лише при наданні найскладнішого завдання. Щоб наступне завдання учень зміг вирішити самостійно, покладаючись на свої знання та набутий від складного завдання досвід.

Вчитися буде простіше, якщо рівномірно розподілити когнітивне навантаження. Позбувшись зайвих термінів, відволікань, візуальних методик можна швидше і якісніше запам'ятати матеріал.

Зазначені у статті способи зменшити когнітивне навантаження не викликають складнощів. Багато хто з них Ви, не маючи педагогічної освіти, можете застосовувати для спрощення навчального процесу.

Необов'язково бути викладачем, щоб використовувати дані техніки, вони будуть корисними як на роботі, так і вдома.

Адже процес навчання йде не лише у стінах навчальних закладів, Ви зможете допомогти дитині-школяреві легше запам'ятати заданий додому матеріал, самостійно освоїти курси перукаря тощо.

Учитися просто, якщо правильно підійти до цього процесу. Особливо, якщо до вищевказаних методів додати продукти, які покращують роботу мозку >.

Як подолати розсіяність: ефективні методи

Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити