Як правильно користуватися зубною ниткою та навіщо це робити

Стоматологи дуже радять не ігнорувати такий невеликий і дуже важливий аксесуар для гігієни порожнини рота, як зубна нитка. Вона здатна позбавити від багатьох проблем і захворювань. Обов'язково включайте її в свої щоденні гігієнічні процедури, а ми розповімо, як правильно користуватися зубною ниткою. Це абсолютно нескладно і принесе велику користь для вашого здоров'я. Адже куди приємніше відвідувати стоматолога в профілактичних цілях, ніж лікувати хворі зуби.

• Зубна нитка: 3 причини почати нею користуватися
• Як користуватися зубною ниткою: покрокова інструкція
• Пам'ятка про те, як користуватися зубною ниткою

Зубна нитка: 3 причини почати нею користуватися

Чистку зубів ниткою відносять до базових правил по догляду за порожниною рота. Вона йде в якості доповнення до зубної пасти і щітці, але виконує ту роботу, яка щітці не під силу. Однак багато дорослих ігнорують зубну нитку, чим підвищують ризик заробити гінгівіт, запалення ясен і пародонтит.

Читайте також: Причини карієсу: як захистити зуби

Тому, наводимо вам три причини поставитися до чистки зубів ниткою серйозніше:

1. Зубна нитка може очистити ті ділянки зубів, які зубній щітці не доступні

Кожен зуб має п'ять поверхонь: жувальна, щічна, язична, дві міжзубні. У домашніх умовах можна очистити лише три поверхні. Міжзубний простір і простір під ясною звичайної зубної щітки не підвладний. Ми можемо навіть не підозрювати, але саме там найчастіше застряють залишки їжі. Якщо їх не видаляти, то вони стають найпоширенішою причиною запалення ясен і карієсу.

 

Зубна нитка з легкістю справляється з очищенням простору між зубами і ефективно позбавляє нас від залишків їжі в зубах.

2. Зубна нитка збільшує шанси зберегти зуби і ясна здоровими якомога довше

Для здоров'я зубів та ясен необхідно щодня видаляти бактеріальний наліт — це безбарвне скупчення бактерій на зубах. Тільки зубна нитка може видалити наліт з міжзубного простору. Стоматологи це вважають дуже важливим, тому що карієс в цих місцях відразу псує обидва зуби, що стоять поруч.

Регулярне використання зубної нитки дозволяє уникнути серйозної інфекції — пародонтиту, що руйнує кістку, яка підтримує зуби.

Читайте також: Наводимо в порядок ясен: лікування пародонтиту

3. Зубна нитка освіжає подих

Частинки їжі, з якими не впоралася зубна щітка, можуть стати однією з причин поганого запаху з рота. Зубна нитка вирішує це завдання, крім того, вона може бути просочена ментолом, що додатково освіжає подих.

Як користуватися зубною ниткою: покрокова інструкція

Хоча існують різні види зубної нитки, всі вони ефективно видаляють зубний наліт і залишки їжі. Ви можете підібрати найбільш зручну нитку для своїх зубів. Наприклад, вощені нитки просочені воском, тому їх рекомендують новачкам. Нитка легко буде проникати в міжзубний простір. Круглі за формою нитки підійдуть тим, у кого велика відстань між зубами, плоскі. для зубів, що щільно прилягають.

Щоб чистка зубів принесла користь, треба знати, як правильно користуватися зубною ниткою:

1. Помийте руки перед процедурою.

2. Відмотайте приблизно 45 см зубної нитки і обмотайте її навколо ваших середніх пальців.

3. Тримайте нитку між великими та вказівними пальцями обох рук.

4. Натягніть невелику ділянку нитки і м'яко проведіть між зубами.

5. Здійснюйте прості рухи вгору-вниз, включаючи і зворотний бік зуба.

6. Біля основи зуба зайдіть трохи нижче самої ясен, щоб очистити її пришийкову частину.

7. Чистіть кожен зуб. Для цього завжди беріть нову ділянку нитки. Не забудьте про зуби мудрості.

Якщо ви вперше користуєтеся ниткою, у вас може виникнути невелика кровоточивість ясен або хворобливі відчуття. В нормі вони повинні пройти за пару днів. При погіршенні стану варто звернутися до стоматолога за лікуванням. Можливо, це пов'язано з якимось захворюванням ясен.

Читайте також: Про чим говорить кровоточивість ясен

Шкода від зубної нитки буде в тому випадку, якщо її використовувати неправильно. Всі рухи повинні бути акуратними і плавними, щоб не травмувати ясна.

Користуватися зубною ниткою можна двічі на день під час ранкового та вечірнього чищення зубів.

 

Пам'ятка про те, як користуватися зубною ниткою

Зубна нитка потрібна для того, щоб очищати важкодоступні поверхні зубів. Це допоможе мати більш здорові зуби, оскільки знижується ризик виникнення карієсу, гінгівіту та пародонтиту.

Чистити зуби ниткою можна двічі на день, а також до  і після їжі.

• Робіть це чистими руками.

• Для кожного зуба беріть новий шматочок нитки.

• Пам'ятайте, що ваші рухи повинні бути обережними та м'якими.

Читайте також: Зубна нитка: як вибрати  правильно користуватися

Вам може бути цікаво: Як ставлять пломбу.