Розлучення – це те, що відбувається у житті майже кожної людини. У житті багатьох – не один раз. Ця подія є кінцем чогось звичного, але важливіше те, що розлучення є і початком чогось нового.
Зустрічалися, жили разом або жили в шлюбі – це не так важливо. Важливо, що коли дівчина розлучається з хлопцем, їй стає погано, і вона починає жити спогадами. Як пережити розлучення і як жити далі, коли посеред ясного неба у Вашому особистому житті раптом прогримів грім?
Поради психологів: як пережити розставання
1. Видалити його із соціальних мереж.
Потрібно перестати переглядати загальні фотографії під вашу улюблену музику. Видалити номер телефону. Ці відношення не для Вас і настав час забувати про колишню кохану людину. Звичайно, це важко, але це перше, що Ви повинні зробити для свого щастя.
2. Ніколи не пропонуйте залишитись друзями.
Бо потрібно поставити крапку раз і назавжди. Зберіться з думками. Залишіть ці стосунки у минулому. Готуйтеся до нових зустрічей, нових людей! Визнайте право вашому колишньому чоловікові бути вільним, відпустіть його. Скажіть про себе, звертаючись до цієї людини: "Ось я і відпускаю тебе. Будь щасливий".
3. Перестаньте їсти ночами шоколад!
Повертайтеся до здорового харчування. І, до речі, настав час записатися в спортзал, а краще – – на танці! Адже танці покращують емоційний стан загалом, підвищують впевненість у собі та є гарною профілактикою та способом від депресії! Фламенко, самба, румба, сальса, ча-ча-ча – це вирішувати вже вам!
4. Запросіть друзів у гості!
Не потрібно замикатися у собі. Хочеться плакати – плачте, але краще, якщо в цей час з Вами буде подруга, яка, як Ви самі знаєте, все зрозуміє. Сходіть на шопінг, купіть собі нову сукню!
5. Прочитайте книгу, яку давно планували прочитати.
Бажано, не роман про гарне кохання. Перегляньте черговий раз серіал "Друзі", "Місто хижачок", "Секс у великому місті" або "Як я зустрів вашу маму".
6. Запишіть те, що ви відчуваєте на папір.
Можете навіть розпочати щоденник. Пишіть там усе, що думаєте. Але також не забувайте писати про те, що Ви зробили кожен день для себе, коханої. Наприклад: сходили до того ж спортзалу, похитали прес, або ж поміняли імідж, вивчили пару слів німецькою або англійською мовою.
7. Поставте себе на місце вашої подруги.
Якщо Ви знову впіймали себе на думці, що сумуєте, і рука сама тягнеться, щоб набрати давно завчений на згадку номер, зупиніться і подумайте, якби ситуація, яка виникла у Вас, трапилася з Вашою подругою, дозволили б Ви їй зробити цей дзвінок. І відразу ж женіть від себе ці безглузді думки. Ці відносини точно не для Вас. Вже незабаром на Вас чекають хороші, нові відносини. Якщо це не допомогло – присядьте 40 разів, вийдіть на пробіжку, увімкніть гучно музику.
8. Змініть обстановку.
Якщо є можливість, сплануйте відпустку, їдьте до рідних до села або купіть путівку на Мальдіви. Знайомтеся! Спілкуйтесь! Сплануйте зустріч із колишніми однокласниками, одногрупниками. Жартуйте, смійтеся. Любіть себе, балуйте себе. Купуйте дрібнички. Купуйте нову чашку, з якою Ви питимете гарячий шоколад. Сходіть на манікюр. Пройдіть курс масажу. Відпочивайте! Будьте собою, живіть собі.
9. Більше працюйте на роботі чи над собою.
Будьте активним. Зробіть графік. Не сидіть без діла! Їжте банани, фініки, інжир, адже в них міститься багато серотоніну, який знімає напругу, впливає на апетит та сон, а також формує почуття задоволення.
10. Закохайтесь!
Нові стосунки допомагають забути старі. Світло клином на Вашому колишньому точно не зійшлося. І вже вкотре Ваш колега по роботі запрошував Вас у кіно. Може, вже час погодитися?
Який висновок можна зробити з вищеописаного? Як жити далі після розлучення? Головне – не замикатися у собі, частіше спілкуватися з друзями та близькими, постійно займатися собою. По-перше, це допомагає відволіктися від непотрібних думок, а по-друге, чим краще Ви виглядатимете і почуватиметеся, тим більше у Вас шансів на успіх, у тому числі в нових відносинах.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар