Імбір – унікальний продукт, що має величезну кількість цілющих властивостей. Дивакувате коріння рослини сьогодні можна придбати в будь-якому супермаркеті і використовувати в різному вигляді – сушеному або свіжому, додавати його до страв та напоїв. Завдяки додаванню такого інгредієнта їжа не тільки набуває пікантного смаку, але й стає кориснішою, адже імбир має протизапальну, антисептичну та ранозагоювальну дію. Крім того, споживаючи імбир для схуднення, можна швидко розпрощатися із зайвою вагою. Дізнайтеся у статті, як правильно використовувати імбир для схуднення, щоб у найкоротші терміни знайти ідеальну фігуру.
Диво-продукт: у чому користь імбиру
Корисність імбиру обумовлена, перш за все, його унікальним складом. Так, ця рослина містить вітамін А, вітаміни групи В та С, а також магній, фосфор, натрій, залізо, кальцій, калій та цинк. Також, в імбирі міститься безліч амінокислот та ефірних олій.
Бореться з інфекціями. Імбир – незамінний помічник під час лікування простудних захворювань. Цей продукт допомагає боротися з інфекціями та зміцнює імунітет.
Сприяє зміцненню серцево-судинної системи. Варто згадати також про користь імбиру для серцево-судинної системи. Його споживання сприяє зниженню рівня холестерину, а також запобіганню згортання крові. Таким чином, імбир необхідно вживати з лікувальною метою, наприклад, при тромбозі.
Підтримує жіноче здоров'я. Завдяки споживанню імбиру покращується гормональне тло, у період менструації знімається больовий синдром. Також імбир допомагає у лікуванні хронічних запалень органів репродуктивної системи.
Імбір для схуднення: як нейтралізується зайва вага
Користування імбиру рівносильне як у свіжому, так і в сушеному вигляді. З метою схуднення і очищення організму використовується імбирний. чай. Цей напій включається до раціону та вживається регулярно, але якщо Ви новачок у цій справі, починайте з невеликих доз.
Чому імбир допомагає схуднути?
- Імбір сприяє покращенню роботи травної системи. Цей продукт має легкий проносний ефект і допомагає легше засвоювати їжу.
- Імбір посилює термогенез. Це процес вироблення тепла, що сприяє всім процесам, що протікають в організмі, серед них перетравлення їжі, кровообіг та клітинний тиск.
- Імбір дає енергію. Імбир здатний позбавити болю в м'язах і суглобах після занять спортом. Також, згідно з результатами численних досліджень, імбир стимулює мозковий кровотік.
- Імбір контролює кортизол. Коли цей гормон виробляється у надмірних кількостях, це зупиняє процес розщеплення жирів. Завдяки споживанню імбиру запобігає виробленню організмом зайвого кортизолу.
Як вибрати імбир для схуднення?
Найкориснішим вважається молодий корінь імбиру. Відрізняється він тим, що його поверхня гладенька, на відміну від шорсткої шкурки старших побратимів, а колір – бежево-золотистий.
Імбірний чай для схуднення: як правильно готувати та пити
Пити імбирний чай слід невеликими порціями протягом усього дня, в ідеалі між їдою, але не відразу після їжі і не на голодний шлунок.
Рецепт імбирного чаю для схуднення
Вам знадобиться:
- 1 літр води;
- 4 чайні ложки зеленого або білого чаю;
- шматочок кореня імбиру (приблизно 4 см);
- половина лимона;
- лемонграс або м'ята (за смаком).
Приготування:
- Імбір пошкребти ножем, нарізати тонкими скибочками. Додати лимонну цедру, залити 500 мл води і варити протягом 15-20 хвилин (на слабкому вогні). Напій повинен настоятися близько 10 хвилин, потім його потрібно процідити.
- 500 мл чаю заварити в окремому посуді, після чого його слід процідити і змішати з імбирним настоєм. Такий напій можна споживати як гарячим, так і охолодженим.
Протипоказання до вживання імбиру для схуднення
Незважаючи на те, що користь імбиру – Безперечний факт, цей продукт може і нашкодити, але за певних обставин. Так, від імбиру слід відмовитись у період вагітності та лактації. Також таку рослину не слід вживати людям, які страждають на гіпертонію та вегето-судинну дистонію. При сечокам'яній хворобі імбир протипоказаний, оскільки має сечогінний ефект. Якщо Вас турбують захворювання шлунково-кишкового тракту, утримайтеся від вживання цього продукту, про нього варто забути також при
Додати коментар