Музика – це мистецтво, задоволення та ліки для душі та тіла. У кожного з нас є свій улюблений музичний жанр та виконавець. Музика допомагає підняти настрій, розважає під час пробіжки, допомагає заснути чи настроїтись на роботу. Значимість цього виду мистецтва для людини складно переоцінити, тому вчені постійно вивчають можливості музики та її застосування з медичною метою. Особлива увага приділяється впливу класичної музики на мозок людини та її організм загалом. Estet-portal.com зібрав для Вас цікаві факти, які фахівцям вдалося встановити у процесі вивчення цього питання.
Вплив класичної музики на організм людини
Музика допомагає послабити і хронічні (джерелами яких є: остеоартрит, ревматоїдний артрит, проблеми з міжхребцевими дисками) та післяопераційні болі. Завдяки таким властивостям музичну терапію все частіше застосовують у західних клініках, щоб зменшити дози болезаспокійливих препаратів. Існує кілька теорій, які пояснюють такий вплив класичної музики:
- відволікання від болю;
- надання відчуття контролю;
- стимуляція вироблення ендорфінів;
- розслаблюючий ефект, уповільнення серцебиття та дихання.
Музика здатна послаблювати больові відчуття.
Однак боротьба з болючими відчуттями – далеко не єдиний бонус прослуховування музичних творів, оскільки музика також:
- знижує тиск крові (всього після 30 хвилин прослуховування класичної музики, як показують дослідження, кров'яний тиск знижується);
- впливає на серце (щоправда, у цьому випадку важливий не жанр, а темп музичного твору; вчені встановили, що під час прослуховування енергійної музики серцебиття прискорюється, а спокійній – сповільнюється; під час паузи ЧСС нормалізується);
- прискорює відновлення після інсульту (улюблена музика, не обов'язково класична, при щоденному прослуховуванні допомагає пацієнтам швидше відновитися після інсульту, оскільки стимулює формування нових нейронних зв'язків у мозку);
- підвищує імунний захист (стимулює вироблення гормонів, що зміцнюють імунний захист, і знижує вироблення кортизолу; такий же ефект надає спів).
Далі estet-portal.com опише вплив класичної музики:
- на мозок людини;
- на фізичну результативність та продуктивність;
- на настрій та активність.
Вплив класичної музики на мозок людини
Під час прослуховування музики чи гри на музичних інструментах задіюється безліч областей мозку, які відповідають за слухове сприйняття, емоції, рухи. Цим пояснюється позитивний вплив класичної музики на мозок, а саме:
- підвищення навчання (дослідження показують, що класичні музичні твори допомагають розвивати навички читання та письма, просторово-часове мислення, математичні здібності та емоційний інтелект);
- покращення пам'яті (музика з ритмом 60 ударів на хвилину, як показують дослідження, активує обидві півкулі мозку та максимізує здатність до навчання, покращує запам'ятовування інформації та її вилучення з пам'яті);
- підвищує концентрацію та увагу (заспокійлива класична музика підвищує тривалість та інтенсивність концентрації у людей усіх вікових груп).
Раніше вважалося, що саме класична музика дозволяє покращити результати когнітивних тестів (таке явище назвали «ефект Моцарта), проте недавні дослідження свідчать про те, що такий ефект має будь-яка музика, яка подобається людині.
Вплив класичної музики на фізичну результативність та продуктивність
Улюблена музика полегшує рухи, ходьбу, танці та інші вправи, які Ви виконуєте, перетворюючи їх із роботи на задоволення. Більше того, музика здатна покращувати спортивні результати, наприклад під час бігу. Такий вплив музики пояснюється:
- зниження втоми;
- збільшенням рівня психологічного збудження;
- покращення координації рухів.
Продуктивність роботи також можна підвищити, слухаючи класичну музику, оскільки вона ефективно знімає симптоми втоми, спричинені монотонною роботою. Однак для максимального ефекту краще чергувати музичні жанри.
Також дослідження показують, що прослуховування класичної музики або року підвищує здатність людини швидше розпізнавати зображення, у тому числі літери та цифри.
Вплив класичної музики на настрій та активність людини
Добре відомо, що спокійна класична музика – безкоштовний та простий спосіб боротьби з безсонням. Усього 45 хвилин прослуховування класики перед сном допомагають заснути та спокійно спати протягом ночі. Розслаблююча музика знижує активність симпатичної нервової системи, заспокоює, знижує тиск крові, ЧСС, дихання, розслаблює м'язи та відволікає від думок.
Музика – чудовий спосіб боротьби зі стресом та депресією, оскільки вона:
- забезпечує розслаблення фізично;
- покращує настрій;
- пригнічує тривожність та занепокоєння.
Позитивний вплив класичної музики на мозок та тіло людини доведено давно, тому estet-portal.com закликає своїх читачів частіше слухати улюблені музичні твори під час фізичної та розумової діяльності.
Додати коментар