У 1950 році дієту ХГЛ (HCG) розробили британські дієтологи. Вона призначена як для жінок, так чоловіків. Особливе значення дієта має для людей, які страждають на ожиріння II – ІІІ ст. До 2000 року принципи дієти ХГЛ досягли колосальної популярності по всьому світу: новини в NBC, Fox News, навіть Опра Вінфрі у своєму шоу говорила про новий спосіб схуднути.

Сутність дієти – прийом гомеопатичного ХГЛ (хоріонічного гонадотропного гормону людини) внутрішньо у вигляді крапель. На думку дієтологів, гормон дає сигнали центральній нервовій системі і перенаправляє організм на використання власних енергетичних запасів, відкладених у вигляді резервних резервів. локальних жирових відкладень на животі, стегнах, сідницях як вісцерального жиру. Біологічна роль ХГЛ – адаптація організму вагітної жінки до виношування плода Гормон стимулює організм жінки запасати жири та поживні речовини для майбутньої дитини.

Експериментально підтверджено факт, що вводячи гормон із не вагітної жінки або чоловіка, при цьому дотримуючись суворої низькокалорійної дієти, не більше 500 ккал на добу, хоріонічний гонадотропін переводить організм на використання власних жирових запасів, вирішуючи проблему надмірної ваги.

>

План дієти

Гомеопатичний ХГЛ приймається щодня 3 рази на день перед стандартними прийомами їжі (за 15 хвилин). Краплі приймаються під язик, їх потрібно потримати у роті протягом 15 секунд, потім проковтнути. Їсти можна через 15-20 хвилин після прийому ХГЛ. Впливаючи на ЦНС, гормон допомагає подолати почуття голоду, а в людини з'являється можливість виробити звичку правильного харчування, дотримуючись якісної та кількісної потреби власного організму. Тривалість дієти становить 26 або 40 днів, залежно від того, скільки зайвих кілограмів потрібно скинути.

ДЕНЬ 1-2 Жири + ХГЛ

Перші два дні дієти вирішальні, пропускати їх не варто в жодному разі! Перший етап дієти готує організм до переходу на внутрішні резерви. та їхнє швидке розщеплення. До раціону включаються висококалорійні продукти, що містять багато жирів: яйця, олія, йогурти, молочні продукти, горіхи та насіння, авокадо.

ДЕНЬ 3-23 або 3-37 500 Ккал + ХГЧ

З третього дня Ви дотримуєтеся низькокалорійної дієти, продовжуєте приймати ХГЛ тричі на добу і додатково приймаєте вітаміни групи В (один раз вранці або в обід). Продукти, дозволені на другому етапі: мультивітаміни, вітаміни групи В, зелений чай, морська сіль, яблучний оцет, лимони, апельсини, полуниця, яблука, червоний грейпфрут, листя салату, спаржа, огірки, томати, селера, зелена цибуля, шпинат, куряча грудка, нежирна яловичина, креветки, омари, м'ясо краба, тилапія, тріска, палтус, нежирний біфштекс, нежирне печеня, хліб з висівками, соуси, що не містять цукор. Продукти слід вживати без рослинних або тваринних олій та без заправок. Як приправи підійдуть сіль, перець, гірчиця, петрушка, чебрець, часник, майоран, оцет, сік лимона. З напоїв дозволяється пити чай, каву, воду звичайну та мінеральну з газом. Рідина можна вживати у будь-який час та у будь-якій кількості. Наш організм схильний до затримки рідини, коли ми різко обмежуємо її надходження, тому потрібно пити не менше 2 літрів на добу.

ДЕНЬ 24-26 або 38-40 500 ккал без ХГЛ

Останні 3 дні ХГЧ дієти Ви продовжуєте дотримуватися низькокалорійної дієти, але при цьому не приймаєте хоріонічний гонадотропний гормон. За ці три дні гормон повністю виводиться із Вашого організму. Наступний крок – закріплення, найбільш важливий етап дієти.

Наступні 3 тижні – етап стабілізації та закріплення результату.

Впродовж наступних 3 тижнів Вас вага не повинна збільшуватися, не дивлячись на вживання продуктів у звичайній кількості. Під час цього етапу Ваш організм вчиться зберігати колишню вагу, вживаючи всі білки, жири та вуглеводи, при цьому не відкладаючи зайві калорії «за запас». Калорійність з'їденого має перевищувати 1500 Ккал на добу. Цього має бути достатньо, організм має навчитися правильно витрачати цю енергію. Почуття голоду виникати не повинно.

Вживати їжу Ви повинні у п'ять прийомів: сніданок, обід, вечеря та два перекушування. Дотримуйтесь часу харчування. Під час цього етапу в організмі не повинні затримуватися цукор і вуглеводи, оскільки вони найшвидше запасаються як зайва вага. Для цього виключіть складні вуглеводи: борошно, картопля, рис, макаронні вироби, солодощі. Їжте здорові продукти: м'ясо, овочі та фрукти, поєднуючи їх з корисними жирами – оливкова олія, горіхи, яйця, натуральне вершкове масло. Дозволяється вживання невеликої кількості алкоголю.

Якщо після закінчення дієти Ви набрали 3-4 кг, введіть м'ясний день: сніданок та обід – голодування, а на вечерю з'їжте великий стейк та одне яблуко, пийте багато рідини. Це допоможе Вам за кілька днів привести вагу до норми.

Будьте уважними, прислухайтеся до свого організму. По закінченню 3 тижнів Ваше тіло стрімко намагатиметься набрати вагу. Але цього не станеться, якщо дотримуватись колишнього режиму живлення. До того ж, настав найвдаліший час урізноманітнити свій спосіб життя фізичними навантаженнями та вправами. Харчуйтеся правильно, адже кожен з нас заслуговує на те, щоб бути красивим і здоровим.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити