Робочий день закінчено, Ви приходите додому і падаєте без сил на диван. Куди поділася вся життєва енергія, якою Ви були повні з ранку? Грамотний облік енергії, що витрачається, не менш важливий, ніж розпорядження фінансами, правильне харчування та підтримання необхідного рівня фізичної активності. Щоб витрачати життєву енергію марно, тобто. на шкоду собі необхідно в першу чергу визначити, куди ж вона йде, а потім скласти план оптимізації розподілу енергії і дотримуватися його. Це важливо, оскільки брак життєвої енергії призводить до різноманітних недуг і хвороб.
Життєва енергія – коли ми витрачаємо її марно
1. Недоведені до кінця справи
Закинута у нападі лінощів, нудьги чи небажання справа призводить до витоку життєвої енергії, яка непомітно для Вас концентрується на справі, які Ви не завершили. Деяким людям вони снуються, щоб нагадати про важливість доведення розпочатого до кінця.
Саме тому так важливо не братися до справи, яка у Вас не часу та/або бажання робити. До таких незавершених справ належать і невиконані обіцянки та борги, які Ви досі не повернули.
2. Брехня
Чим масштабніша брехня, тим більше життєвої енергії витрачається на її піднесення: стільки потрібно продумати деталей, щоб Вас не викрили в брехні, що це вимотує не менше, ніж розвантаження вагонів. Намагайтеся бути максимально чесними зі своїми близькими, знайомими та із самим собою – і жити стане простіше, і енергії з'явиться більше.
3. Страх, ворожість, недовіра
Страх, як і брехня, витрачає багато життєвої енергії. Недовіра до людини чи ворожий настрій також змушують організм працювати у стресовому режимі – у результаті нічого хорошого з цього не вийде. Пам'ятайте, що всі емоції залежать від Вашого сприйняття конкретної ситуації та світу загалом. Працюйте над собою – і Ви зможете навчитися заощаджувати життєву енергію.
4. Нестача спілкування з природою
Життя в мегаполісі вимотує саме по собі: ні хвилини абсолютної тиші, ні шансу на усунення проблем, брак перебування на чистому повітрі та єднання з природою. Дерева, трава, спів птахів – все це підживлює Вашу життєву енергію, а холодне та бездушне місто висмоктує її з Вас, залишаючи у стані вичавленого лимона.
5. Переживання та перевантаження
Організм витрачає купу життєвої енергії на роботу в режимі навантаження та/або стресу. Немає жодної системи організму, на якій стрес не позначався б негативно.
6. Розмови ні про що
Навіщо витрачати життєву енергію на розмови, які не принесуть користі ні Вам, ні Вашому співрозмовнику? Такі балачки змушують Вас витрачати не тільки енергію, але й безцінний час. Тому, якщо Ви відчуваєте, що розмова втрачає будь-який сенс, не соромтеся та припиніть розмову. Пам'ятайте: життя занадто коротке для порожніх балачок.
7. Образи
Невміння прощати, звичка тримати в собі злість і образу - мабуть, найгірша якість людини. Негативні емоції тягнуть із нас життєву енергію та живляться нею, зростаючи до неймовірних розмірів. Якщо Ви не можете пробачити людині той чи інший вчинок, подумайте, що шкодите Ви насамперед собі: своїй психіці, фізичному здоров'ю та запасам життєвої енергії.
8. Недосипання
Звідки взятися життєву енергію, якщо Ви не даєте відпочинку ні тілу, ні душі? Збій біоритмів здивує організм: він більше не розуміє, як можна справлятися з поставленими перед ним завданнями без чіткого графіка відпочинку і роботи, він дивується, чому все змінилося в звичному ритмі роботи і згодом влаштовує страйк.
9. Шкідливі звички
Організму шкодять не лише алкоголь, наркотики та тютюнопаління. Існує безліч шкідливих звичок, які ми схильні не помічати: переїдання, вживання шкідливих продуктів, звичка негативно дивитись на те, що відбувається, звинувачувати весь світ у своїх невдачах тощо. Чим гірше Ви харчуєтеся, тим важче організму вивести токсини, тому такі харчові звички часто виливаються у хвороби печінки та нирок. Звичка негативно мислити призводить до порушення діяльності нервової системи.
10. Зовнішні фактори та хвороби
Є зовнішні фактори, вплинути на які ми не в змозі. Однак зупинити відтік життєвої енергії, який має місце при спілкуванні з неприємними людьми, може кожен! Головне – не злитися, а спокійно припинити спілкування чи сварку з неприємною Вам людиною, не даючи їй насолодитися Вашою вразливістю.
Рада від estet-portal.com: якщо Вам складно встежити за своєю життєвою енергією, розпоряджайтесь нею так само, як фінансами. Складіть список енергетичних витрат і подумайте, які витрати енергії Ви можете урізати, а на які корисні справи кількість енергії, що витрачається, краще збільшити. Так Ви зможете збалансувати своє життя, у Вас з'явиться більше сил для усіляких звершень!
Додати коментар