Если человек перфекционист – чем грозит стремление к идеалу

Напевно, ви зустрічали людей, котрі живуть у постійному прагненні до досконалості: у робочих справах, побуті, у сфері виховання дітей. Вони здатні шліфувати результати своєї діяльності до нескінченності, за достатньої кількості часу, відсутності дедлайнів.

Перфекціонізм – наукова назва завищених стандартів індивідуума, прагнення відповідати найвищим зразкам, постійні спроби вдосконалювати досягнення. Вчені стверджують, що людина-перфекціоніст стурбований результатами лише однією стороною життя – ndash; наприклад, ідеальна домогосподарка абсолютно байдужа до кар'єрного зростання, робочих обов'язків. Успішний кар'єрист не переживає про брудну квартиру та старий ремонт у ній. Ця якість змушує людей ретельно вчитися, виконувати роботу, тренуватися. ndash; постійно рухатися та домагатися поставлених цілей.

estet-portal.com розкаже про другий бік перфекціонізму, чи заважає прагнення до досконалості повноцінно жити та будувати сім'ю.

Людина перфекціоніст – коли це небезпечно та чим загрожує

Психологи запевняють, що перфекціонізм нерідко переходить у психічний розлад, який не приносить користі ні оточуючим, ні самій людині. Результат роботи для такого перфекціоніста завжди не ідеальний, завдання виконуються неналежним чином, всі думки зайняті вибором найкращого способу досягнення мети. Причиною розвитку розлади називають низьку самооцінку, яка виникла через тривогу та переживання.

Підписуйтесь на нашу сторінку в 

My default image

Дослідники розділили перфекціонізм на 2 види:

1. Здоровий – людина адекватно оцінює сили та здібності, у неї відзначаються лідерські якості, високий ступінь витривалості, мотивація, активна позиція. Виконуючи роботу, він відчуває захоплення, азарт. Загострює свою увагу на способах досягнення мети та наявності можливостей для цього. При встановленні високих стандартів та цілей здорові перфекціоністи отримують задоволення від самого процесу досягнення. Відрізняються високою самооцінкою.

My default image

2 . Деструктивний – така людина намагається заслужити любов і пошани, беручи він непосильну ношу. Він встановлює собі зразок, який несумірний з його силами. Незадоволеність, незадоволеність результатами – це почуття деструктивного перфекціоніста. Вони йдуть до мети не через задоволення, азарту, а від страху невдачі. Усі поставлені завдання свідомо нездійсненні.

Психотипи людини: правда про

Які небезпеки підстерігають людину перфекціоніста

Прагнути до досконалості – хороша якість, якщо не переростає в нескінченне прагнення недосяжного ідеалу, бажання відповідати супереталону, коли люди допрацьовують і вдосконалюють те, що не потребує виправлення. Незначні покращення забирають купу часу, сил, засобів, це сильно зачіпає почуття, пригнічує. Для таких перфекціоністів важливі другорядні деталі, на доопрацювання яких витрачається багато часу. Той, хто прагне досконалості, приховує свої помилки, відмовляються від виконання завдання та роботи.

My default image

Людина-перфекціоніст ризикує зустріти такі небезпеки на своєму шляху:

• вони не живуть сьогоднішнім днем, не відчувають радість від життя, всі сили йдуть на досягнення мети, а щастя для них у ідеальному майбутньому;

• депресія нерідко трапляється з ідеальними людьми, вони намагаються одразу встежити за декількома сферами життя, коли це закінчується провалом, настає психологічне виснаження; • життя за принципом «все чи нічого» приносить багато розчарувань, такі люди не поступаються і не погоджуються на чужі умови;

• завищені вимоги до оточення призводять до погіршення особистих відносин у роботі з колегами, адже на думку перфекціоніста всі зобов'язані відповідати певній планці;

• страх помилки не дозволяє їм розкритися і спробувати щось нове, вони втрачають можливість знайти роботу мрії, не отримати бажаного для них – найбільша фобія;

• люди, які прагнуть ідеалу, ніколи не вважають себе такими, особливо це стосується жінок, вони завжди знайдуть набір недоліків і недосконалостей у собі.

Дія та бездіяльність:

Перфекціоністські якості формуються рано, у дошкільному віці. Вирішальний фактор, який впливає на їхнє зародження, – ndash; виховання, атмосфера у ній. Намагаючись завоювати батьківське кохання, дитина прагне досконалості у навчанні, змаганнях. За авторитарного стилю виховання у дітей формується перфекціоністське мислення. Високі вимоги, відсутність емоційної підтримки та участі батьків у житті малюка змушують його усвідомити, що тільки ідеальне виконання завдань робить його улюбленим та добрим.

Дізнайтеся, чи не страждаєте ви

Як приборкати внутрішнього перфекціоніста в собі

Подумайте, як часто ви перевіряєте свою роботу. скільки часу робите просте завдання. Можливо, виконувати роботу без помилок заважає страх. Проаналізуйте, наскільки реальні ці страхи, найімовірніше, вони – плід вашої фантазії. Беріться за справу, яку доведете до кінця, не розтрачуючи всі сили. >Психосоматика захворювань: які наслідки негативних емоцій

Помилки роблять все, приймайте себе з недоліками. Краще зробити роботу сьогодні, нехай не ідеально, ніж відкладати, доводячи її до досконалості. При виконанні серйозного проекту, подумайте,

My default image

Дозвольте собі робити 2 помилки на день. Ставтеся до критики з розумінням – якщо вас критикують, виявляють інтерес до вашої роботи. Відрізняйте важливі деталі від другорядних, саме вони забирають більше часу. Найкраще – взяти пару вихідних і поглянути на роботу свіжими очима та розумом.
Людина-перфекціоніст часто є генієм і визнається видатною особистістю. Але якщо прагнення досконалості стає невід'ємною частиною життя – час щось змінювати, інакше є ризик розучитися радіти або заробити депресію, яка лікується не один місяць.