Целюліт – проблема, від наявності якої страждають багато жінок. Сам по собі він не несе жодної небезпеки для здоров'я. Але сьогодні прийнято вважати, що він псує фігуру, робить зовнішній вигляд недоглянутим та нездоровим, адже можна виглядати інакше. При цьому з'явитися він може не тільки у жінок із зайвою вагою, а й у струнких подруг. Адже корінь проблеми в даному випадку не в зайвих кілограмах, а в порушенні обмінних процесів, поганому харчуванні та відсутності адекватних фізичних навантажень.
Редакція estet-portal.com розповість докладніше про те, що таке целюліт – причини, що його викликають, а також способи боротьби з проблемою.
- Целюліт: причини виникнення через неправильний спосіб життя
- Целюліт: причини виникнення через природні фактори
- Целюліт: як запобігти його поява
Целюліт: причини виникнення через неправильний спосіб життя
Найчастіше целюліт з'являється саме через неправильний спосіб життя, безтурботне ставлення до власного здоров'я та зовнішнього вигляду. Все це провокує появу целюліту в області стегон та сідниць.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Ось які фактори провокують появу целюліту:
• шкідливі звички – куріння та алкоголь;
• низька фізична активність;
• різкий набір ваги;
• стрес;
• неправильне харчування;
•
Передусім, на появу целюліту впливає харчування. Це та база, на якій будується здоров'я всього тіла та його краса. Якщо ви зловживаєте нездоровою їжею, нерегулярно харчуєтеся, то згодом це призведе до появи «апельсинової кірки». Погіршить ситуацію вживання алкоголю та куріння. Саме тому варто відмовитись від шкідливих звичок та налагодити харчування – насамперед від них залежатиме ваше здоров'я та краса.
Читайте також: Як,
Целюліт: причини виникнення через природні фактори
Статистика стверджує, що целюліт є у 90% жінок – навіть у тих, чия вага перебуває в нормі. Однак він може бути не вираженим і непомітним. А ось у багатьох він виглядає як та сама «апельсинова кірка», яка так псує зовнішній вигляд.
На появу целюліту впливають природні причини:
• спадковість;
• проблеми із щитовидною залозою;
• вагітність;
• проблеми із травленням;
• гормональні порушення;
• хвороби яєчників;
• варикозне розширення вен та венозна недостатність;
• особливості жіночої фізіології.
Під останнім фактором мається на увазі те, що целюліт з'являється саме у жінок через особливості їхнього організму. Не варто сприймати його як хворобу. можна вважати, що в цьому випадку целюліт буде одним із варіантів норми. Однак це не означає, що з ним не потрібно боротися.
Читайте також: Як прибрати стегна: комплексний підхід до розв'язання задачі
Читайте також: Як прибрати стегна: комплексний підхід до розв'язання задачі що з нею не треба боротися.
Читайте також: Як прибрати стегна: комплексний підхід до розв'язання задачі
Целюліт: як запобігти його появі
Поява целюліту краще запобігти, інакше потім доведеться витратити безліч зусиль для того, щоб упорядкувати тіло. Способи запобігання целюліту схожі на програму боротьби з ним: тут і фізична активність, і правильне харчування, і масаж. Однак, профілактика – це набагато легше, ніж вирішення вже існуючої проблеми.
Як запобігти целюліт:
1. Фізичні навантаження – якщо у вас сидяча робота, то спорт вам не просто рекомендується, він життєво необхідний. Від сидячого способу життя страждає весь організм. це і зайва вага, і застійні процеси, і той самий целюліт. Тому, більше ходіть, вибирайте активний відпочинок, ходіть до спортзалу.
2. Правильне харчування – його правила, напевно, знає кожен, але багато хто воліє харчуватися абияк. Щоб не страждати від целюліту, а заразом – від зайвої ваги потрібно звести до мінімуму вживання солоної їжі, цукру, трансжирів, фастфуду.
3. Пийте воду – на день достатньо 1,5-2 літри. Вона необхідна для наших клітин для обмінних процесів. Також адекватна кількість води в організмі запобігає застійним процесам і набрякам, що також служить профілактикою целюліту.
4. Забудьте про шкідливі звички – сюди ми відносимо зловживання алкоголем та куріння. Все це погіршує стан організму, зношує його, що призводить, у тому числі, і до появи целюліту.
5. Робіть масаж або користуйтеся масажерами, доглядайте тіло за допомогою скрабу, розтирайте його жорсткою мочалкою. Корисний для профілактики целюліту та контрастний душ.
Все описане вище – прості способи, які не вимагають від вас особливих зусиль. Це стиль життя, який допомагає зберегти красу та здоров'я всього тіла. Достатньо лише почати, щоб згодом звикнути, і не вважати масаж чи тренування чимось незвичайним. Головне – дотримуватись регулярності всіх маніпуляцій, комплексно підходити як до профілактики, так і до вирішення проблеми целюліту. Читайте також: Як правильно робити масаж для схуднення в домашніх умовах
Дивіться на YouTube:
Додати коментар