Більшість жінок — навіть модельних зовнішніх — рідко бувають задоволені своїми фігурами. І для того, щоб досягти бажаної досконалості, застосовують будь-які доступні їм засоби. Жорсткі дієти з попутним відвідуванням спортзалів часто супроводжуються вирощуванням комплексів, які аж ніяк не роблять жінку щасливішою.
Психологи радять не докоряти свої форми за відсутність ідеальних вигинів і, замість того, щоб катувати тіло, потоваришувати з ним. Існує кілька правил, як полюбити своє тіло і досягти взаємності.
Як вибрати одяг та правильно налаштувати себе
Спосіб №1.Припиніть скаржитися подружкам на зайву вагу. Подібні розмови мають змагальний характер і нічим не закінчуються.
Спосіб №2. Не дивіться часто у дзеркалах. Професійне вивчення танцю живота йде у приміщенні, де їх немає. Там вчать не оцінювати своє тіло, а відчувати його.
Спосіб №3. Правильно вибирайте одяг. Найбільша помилка — вибирати чорний одяг одяг мішкуватої форми.
Навіть якщо ваша талія зрівнялася зі стегнами, не варто одягати просторий одяг: це не врятує становище, а посилить його.
Як полюбити своє тіло і підвищити самооцінку
Спосіб №4. Живіть справжнім. Близько 30% жінок вважають себе товстими і впевнені: їхнє життя не є простим. складається лише тому. Не варто дискримінувати себе за ваговою категорією. Краще озброїтися добрими порадами. Стилісти підкажуть, як вибрати одяг, а психологи - як полюбити своє тіло .
Спосіб №5. Тримайтеся подалі у терезах. Вони виробляють звичку співвідносити зростання-вагу-вік. Але параметри кожної людини є індивідуальними. Їх не можна підігнати під єдину форму.
Спосіб №6.Не милуйтеся старими фотографіями. У 16 років ви були тонка і дзвінка, а в 36 виглядаєте солідною жінкою. Перестаньте думати про те, що Вам вдасться виглядати як 20 років тому, якщо скинете кілька кілограмів.
Спосіб №7. Не здавайтеся у боротьбі із зайвою вагою. Якщо ви чітко впевнені у своєму бажанні схуднути a>, дотримуйтесь його.
Пам'ятайте, що низька самооцінка зведе на всі ваші старання, тому любите себе незалежно від віку та ваги.
Додати коментар