Невміння відпочивати є сьогодні величезною проблемою багатьох. Відірвати себе від тижневика або перегляду стрічки новин навіть у вихідні є тим непосильним завданням, вирішити яке самостійно не виходить. Підсумок такої трудової прихильності загрожує емоційним вигорянням і hellip; зниженням ефективності праці. Кращим протиотрутом цього є повноцінний відпочинок, організувати який можна в уїк-енд, що наближається. Пропонуємо до Вашої уваги 4 способи, як відпочити у вихідні, щоб зі свіжими силами вийти на роботу в понеділок.
Як відпочити у вихідні, не плануючи нічого заздалегідь
Спосіб № 1. Махніть на все рукою. Вміння одразу робити кілька справ похвально на роботі. Вдома ні до чого доводити свою ефективність, а тому не варто переглядати стрічку новин під шум телевізійних зведень. Найкраще зосередитися на одному! Наприклад, пересадіть квіти або зробіть невелику перестановку у будинку. І жодних дратівливих джерел у вигляді телевізора.
- Вимкніть телевізор та увімкніть приємну музику.
Спосіб № 2. Залишіть плани. Щоразу ви розписуєте у діловому щоденнику, як слід з максимальною користю провести вільні від роботи два дні.
Відкладіть щоденник убік … махніть на все рукою.
Краще пройдіться по тінистих алеях парку, здійсніть невеликий променад по магазинах не для того, щоб купити, а просто щоб порадувати око красивими речами, дістаньте з полиці улюблений роман і перечитайте його.
- Щойно зрозумієте, чим хочете порадувати себе у вихідні, Ви перестанете думати про те, що хочете скоріше вийти на роботу.
Як відпочити у вихідні з максимальною користю для себе
Спосіб № 3. 1000 та 1. Якщо у вільний день ви не знаєте, чим себе зайняти, спробуйте наповнити його приємними дрібницями. Спекіть улюблений бабусин пиріг, розберіть. зроблені у відпустці фотографії, нарешті відвідайте перукаря.
- Вільний час використовуйте максимально для себе.
Спосіб № 4. Відверніться! Якщо ви застрягли у пробці, не хапайтеся одразу за смартфон. Огляньтеся навколо! Сприймайте такі затримки як можливість піти у себе.
- Будь-яка зупинка є гарним перепочинком для дальньої дороги. Не упускайте її. Це допоможе вам вийти на роботу зі свіжими силами та новими ідеями!
Додати коментар