Щоб полюбити та прийняти оточуючих людей, людині спочатку потрібно полюбити себе. Невпевненість у собі – перешкода для повноцінного життя, адже за відсутності самолюбства перепоною у досягненні гармонії та щастя виступає страх. Цей страх може виражатися по-різному. хтось боїться здатися дурним чи смішним, комусь не подобається своя зовнішність і він боїться довіритись людям, які йому симпатизують. Луїза Хей, автор понад 30 книг популярної психології, сформулювала 10 способів полюбити себе.
Радуй себе заради себе ж. Полюби себе. Займися спортом, купуй із кожної зарплати по сукні і так нарешті відкриєш себе для нових почуттів.
Ельчин Сафарлі
10 способів полюбити себе від Луїзи Хей
Не критикуйте себе
Не можна вважати себе поганим – це одна з головних причин нестачі самолюбства. Коли людина відчуває себе "недостатньо хорошою", вона виправдовує свій пригнічений стан і зберігає його, що сприяє розвитку різних захворювань.
Не залякуйте себе
Часто люди страждають від того, що в їх голові рояться похмурі думки, внутрішній голос постійне шепоче “все погано”, “нічого не змінити”, “буде тільки гірше”, “виходу немає”. Швидше проганяйте цей песимізм, через який навіть найменші проблеми здаються цілковитим крахом, безвихіддю, нестерпною ношею і т.д.
Будьте добрим, терплячим та м'яким по відношенню до себе
Орен Арнольд жартівливо писав: “Боже, благаю тебе, дай мені терпіння. І терміново! Багатьох людей вимотує очікування результатів, вони хочуть отримати все й одразу. Щоб отримати знання, потрібно засвоїти урок і зробити перші кроки, які необхідні для досягнення цілей.
Виявляйте доброту до своєї свідомості
Киньте стратити себе за негативні думки, не звинувачуйте себе у всьому поганому, що відбувалося у житті. Щоб полюбити себе, відмовтеся від звинувачень, почуття провини, покарань та болю.
Хваліть себе
Щоб тішити власне самолюбство поменше себе критикуйте і постійно кажіть собі, наскільки Ви прекрасні.
Просіть друзів про допомогу
Існує помилкова думка про те, що прохання про допомогу – це ознака слабкості. Насправді це зовсім не так і краще попросити когось допомогти, ніж злитися на себе через те, що у Вас щось не виходить.
Полюбіть свої недоліки
Ніхто не застрахований від помилок і якщо кожного разу, коли людина лишається, він буде себе за це терзати – виробиться стереотип. Використовуйте гумор – так Ви зможете розслабитись у стресових ситуаціях. Сприймайте своє життя як п'єсу з елементами опери заслання, драми та комедії.
Намагайтеся правильно
Слідкуйте за тим, чим Ви живите своє тіло. Полюбити себе – означає ретельно ставитися до того, що Ви вживаєте .
Працюйте з дзеркалом
Щоранку, стоячи перед дзеркалом, вимовляйте: “Я тебе люблю. Ти така дивовижна і прекрасна. Намагайтеся прожити день у чудовому настрої, нехай життя буде сповнене любов'ю до себе та близьких. Щоб підняти настрій, підберіть комплекс вправ. – це допоможе Вам підбадьоритися, зміцнити здоров'я та покращити фігуру.
Намагайтеся полюбити себе зараз, не чекаючи, поки досягнете досконалості.
Додати коментар