Замучило безсоння? Час звернутися до ендокринолога

За даними багатьох досліджень на порушення сну страждає практично кожен третій житель нашої планети. Інсомнія, або безсоння, як нерідко називають цей патологічний стан, є дефіцитом кількості сну та його якості, коли у пацієнта збивається режим сну та неспання. Називати цей стан безсонням, за великим рахунком, некоректно, оскільки пацієнт не страждає на повну втрату сну. Але проблеми із засипанням, тривалістю  сну та його якістю бувають настільки глибокими, що значно знижують якість життя пацієнта та вимагають корекції за допомогою лікаря.

Якими причинами можна пояснити безсоння

В основі розвитку безсоння, як вважають деякі фахівці, може лежати певна схильність організму, внаслідок якої, при дії на нього несприятливих факторів, порушується режим сну. Так, однією з важливих причин безсоння може стати порушення гормонального фону. зокрема зниження рівня естрогену в організмі. Це підтверджується скаргами багатьох пацієнток, що наблизилися до періоду перименопаузи. з віком стає все важче заснути, а сон виявляється чуйним, коротким і таким, що не дозволяє повноцінно відпочити. Порушенням сну, пов'язаним з гормональною перебудовою, нерідко страждають жінки після пологів, хоча зазвичай вони приписують безсоння втоми від догляду за малюком.

Інші причини, через які у пацієнтів може порушуватися режим сну та неспання, розвиватися безсоння, можна розділити на кілька груп:

• неврологічні – депресія, надмірна психічна напруга, неврози;
• соматичні – захворювання, що викликають підвищену тривожність у нічний час (артеріальна гіпертензія, серцеві хвороби, хронічні болі);
• захворювання нервової системи (інсульт, епілепсія, пухлини мозку);
• особливості способу життя – робота в денні та нічні зміни, зловживання кавою, часта зміна часових поясів при переїздах, робота з постійним сильним шумом та вібраціями.

Пацієнти, які страждають на інсомнію, скаржаться на зниження активності та порушення робочого ритму, погіршення пам'яті, порушення уваги.

Різні види класифікації безсоння та їх застосування

Безсоння, або інсомнія, визначають за рядом ознак і класифікують, виходячи з її тривалості, частоти епізодів, поєднання з іншими захворюваннями та інших факторів. Така класифікація дозволяє найточніше визначити характер безсоння та вибрати оптимальну схему лікування.

Так, наприклад, інсомнію поділяють на ситуаційну та постійну, що розвивається на тлі відомих причин (неврозів чи соматичних хвороб) чи нез'ясованих обставин. За тривалістю протікання інсомнія буває транзиторною (кілька ночей), короткочасною (не довше тижня) та хронічною (понад три тижні). За ступенем вираженості безсоння класифікують на важку (не спиться щоночі), середню (часті порушення сну) та легку (з рідкісними епізодами).

Симптомами безсоння, які потребують лікарської допомоги, можуть бути такі відхилення  у характері сну:

• період засинання може розтягнутися до півтори години, при укладанні з постіль бажання спати пропадає, проявляється рухова активність, голова сповнена важких думок, з'являється страх ліжка та страх від того, що сну не буде;
• сон дуже неглибокий і порушується при найменшому зовнішньому подразнику, після чого дуже проблематично заснути знову, спонтанне пробудження часто походить від нічних кошмарів, прискореного серцебиття, синдрому неспокійних ніг;
• після пробудження вранці залишається розбитість і сонливість, прокинутися важко, протягом дня зберігається дратівливість, погана працездатність, а вдень заснути не вдається навіть за ідеальних умов сну.

Лікування безсоння передбачає, перш за все, поліпшення гігієни сну. по можливості усунення причин розвитку інсомнії. Можна рекомендувати психотерапію, фототерапію. Застосовуються при необхідності снодійні засоби, седативні препарати, які допомагають пацієнтові заспокоїтись та продовжити час сну, запобігти частим пробудженням. При необхідності на короткий час можна призначити транквілізатори, щоб зменшити тривожність пацієнта. Хворий повинен чітко розуміти, що лікарська терапія безсоння – це тимчасовий захід, який допомагає нормалізувати сон, але при цьому важливо усунути причину інсомнії.