Влияние токоферола (витамина Е) на продолжительность жизни

Токоферол (вітамін Е) є потужним антиоксидантом. Хоча давно є інтерес до впливу вітаміну Е на здоров'я людини, аналіз зв'язку між рівнем альфа-токоферолу в крові та смертністю у віддалений період не проводився.

Вітамін Е − важливий жиророзчинний вітамін, що включає 8 структурно подібних сполук, але переважною формою в організмі людини є альфа-токоферол, який люди отримують з:

  • олії;
  • деяких овочів та фруктів;
  • суцільного зерна;
  • горіхів (наприклад, мигдалю);
  • насіння (наприклад, соняшник).

Дізнайтеся у статті на estet-portal.com про роль вітаміну Е в організмі і як пов'язаний рівень токоферолу із тривалістю життя.

Вітамін Е − потужний антиоксидант

Як потужний антиоксидант токоферол може діяти як поглинач перекисних радикалів та знижувати рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНГ), уповільнюючи перекисне окиснення ліпідів.

Читайте нас у Instagram!

Крім антиоксидантних властивостей вітамін Е також продемонстрував інші важливі функції, зокрема:

  1. посилення протизапальної активності;
  2. регуляція експресії генів;
  3. поліпшення імунної відповіді;
  4. пригнічення проліферації клітин та пухлинного ангіогенезу.

Дослідження зв'язку між частотою вживання кави та розвитком захворювань серця та судин

Недавній метааналіз 6 досліджень свідчить, що високі концентрації альфа-токоферолу пов'язані зі зниженням загальної смертності.

Вчені з Америки та Фінляндії вирішили провести дослідження, мета якого − оцінити зв'язок між рівнем альфа-токоферолу в крові та загальною або причинно-специфічною смертністю.і.

                                     My default image

Поширеність дефіциту вітаміну Е

Грунтуючись на антиоксидантних та інших корисних біологічних властивостях токоферолу, вчені припустили, що у чоловіків з високим рівнем токоферолу в сироватці відзначають низьку загальну смертність, включаючи випадки смерті від:

  • ССЗ;
  • інсульту;
  • онкологічних захворювань;
  • респіраторних захворювань;
  • цукрового діабету;
  • травм/нещасних випадків;
  • інших причин у віддалений період.

Контрольований спостереження ATBC (Alpha-Tocopherol, Beta-Carotene Cancer Prevention − Альфа-токоферол, бета-каротин у профілактиці раку), в якому взяли участь 29 092 людини чоловічої статі віком від 50 до 69 років, проводилося у Фінляндії.

Всі учасники були курцями і викурювали ≥5 сигарет щодня.

Під час першого з двох відвідувань використані опитувальники для збору інформації про демографічні, поведінкові особливості та спосіб життя, а також такі показники як вік, куріння, рівень освіти, фізична активність, сімейний анамнез (включаючи обтяженість серцево-судинними захворюваннями та цукровим діабетом) та застосування вітамінних добавок.

На що здатний рибофлавін у лікуванні мігрені: нові відкриття ефективності препарату

Учасникам було запропоновано заповнити опитувальник щодо харчування, в якому зібрано інформацію про розмір порцій та частоту споживання 203 різних продуктів та 73 змішаних страв.

Всім учасникам вимірювали рівень:

  • альфа-токоферолу;
  • ретинолу;
  • бета-каротину;
  • загального холестериналі;
  • попротеїдів високої щільності (ЛПЗЩ) у крові.

Під час другого відвідування учасників розподілили випадковим методом на чотири групи:

  • 1-а − вітамін Е (альфа-токоферолу ацетат 50 мг/добу);
  • 2-а − бета-каротин (20 мг/добу);
  • третя − обидві добавки;
  • 4-а − плацебо.

Альфа-токоферол у сироватці крові вимірювали на початку та протягом 30-річного спостереження.

Середня концентрація альфа-токоферолу в сироватці крові на початку дослідження склала 11,9 мг/л.

Рівень альфа-токоферолу в крові має обернено пропорційний зв'язок з рівнем ЛПВЩ у крові та споживанням алкоголю і прямо пропорційний − між вживанням фруктів та овочів, рівнем бета-каротину та загального холестерину в крові.

Результати дослідження рівня токоферолу

Після коригування основних факторів ризику дослідники з'ясували, що у чоловіків з високим рівнем альфа-токоферолу у сироватці крові значно нижча загальна смертність, а також смертність від серцево-судинних захворювань , від патологій серця, інсульту, онкологічних захворювань, респіраторних та інших причин.

Також високий рівень альфа-токоферолу в крові запобігає смертності у віддалений період.

My default image

Дослідники виявили, що у чоловіків з низьким рівнем альфа-токоферолу в крові високий рівень загальної смертності, у той час як у учасників без обтяженого сімейного анамнезу через серцево-судинні захворювання або цукровий діабет − найнижча смертність у групі осіб із високим рівнем альфа-токоферолу в крові.

Загальна та причинно-специфічна смертність зростала, коли концентрація альфа-токоферолу у сироватці крові становила <9,3 мг/л.

З підвищенням концентрації альфа-токоферолу у сироватці крові > 13 мг/л загальна та причинно-специфічна смертність була нижчою і відносно стабільною, а випадки смерті від інсульту були ще рідшими.

Клінічні дослідження ефективності інтервального голодування

Таким чином, результати великого проспективного когортного дослідження з більш ніж 30-річним періодом спостереження переконливо свідчать, що у чоловіків з високим рівнем вітаміну Е (тобто альфа-токоферолу) у крові) спостерігається значно нижче загальна смертність, а також смертність від серцево-судинних захворювань, хвороб серця, інсульту, онкологічних та респіраторних захворювань.

Естетична корекція філерами на основі біонічної гіалуронової кислоти

 

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити