Проблема зайвої ваги є однією з найпоширеніших у сучасному світі. Сотні тисяч людей абсолютно різного віку буквально несуть на собі важкий вантаж у вигляді десятків кілограмів жиру. На жаль, ожиріння – це не лише естетична проблема, а й серйозна загроза здоров'ю та життю людини. Як відомо, якщо надлишок жирової тканини можна побачити неозброєним оком, досить велика його кількість захована і всередині тіла навколо внутрішніх органів. Все це – Серйозне навантаження на організм, і впоратися з такою проблемою самостійно людина часто не в змозі. Сьогодні на estet-portal.com читайте про професійний підхід для вирішення проблеми зайвої ваги.

Проблема зайвої ваги – бич нашого часу

Актуальність проблеми зайвої ваги в наш час пов'язана, перш за все, з гіподинамічним способом життя сучасних людей.

Велика кількість людей, особливо у великих містах, має сидячу роботу, веде малорухливий спосіб життя і неправильно харчується.

Додайте до всього цього надмірне споживання кави та куріння – і стає очевидним, звідки з'являється зайва вага. Позбутися цієї проблеми дуже непросто, і люди вдаються до різних методів: жорсткі дієти, виснажливі фізичні навантаження і рідкісні відвідування косметологічного кабінету часто не дають. вираженого ефекту. Для того, щоб ефективно вирішити проблему зайвої ваги, дуже важливий професійний комплексний підхід.

Проблема зайвої ваги:

  • біоімпедансний аналіз для вирішення проблеми зайвої ваги;
  • щоденник харчування – важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги;
  • фізична активність та фізіотерапія для вирішення проблеми зайвої ваги.

Біоімпедансний аналіз для вирішення проблеми зайвої ваги

Вирішення проблеми зайвої ваги починається з оцінки здоров'я пацієнта. Насамперед, необхідно ретельно вивчити його анамнез, проаналізувати щоденний раціон та інші аспекти способу життя, провести антропометрію та розрахувати індекс маси тіла. Для більш точних вимірювань використовується біоімпедансний аналіз тканин тіла, заснований на електричній провідності та вимірюванні імпедансу тканин тіла. Основні діагностичні показники при біоімпедансометрії:

  • жирова маса тіла;
  • безжирова маса тіла;
  • скелетно-м'язова маса;
  • загальна вода організму;
  • внутрішньоклітинна та позаклітинна вода;
  • основний обмін;
  • обсяг плазми та крові.

Такий комплексний діагностичний метод дає можливість вивчити організм і стежити у динаміці за змінами маси тіла.

professionalnyj-podkhod-dlya-resheniya-problemy-lishnego-vesa

Щоденник харчування – важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги

Ведення щоденника харчування – це найважливіша умова для вирішення проблеми зайвої ваги, яка, на жаль, більшість пацієнтів ігнорує. Насамперед, це допомагає дієтологу оцінювати повсякденний раціон пацієнта та вносити до нього необхідні корективи. Крім того, людина сама може бачити, які «зайві» продукти він споживає, і чого може відмовитися. Потрібно пояснити пацієнтові, що він повинен розуміти, яку мету має, споживаючи той чи інший продукт. Як показують спостереження, ведення харчового щоденника в 70% випадків дає можливість поступово скоригувати харчову поведінку та збалансувати кількість їжі, що споживається.

Фізична активність та фізіотерапія для вирішення проблеми зайвої ваги

Достатня фізична активність – ще одна важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги. Зрозуміло, не можна відразу навантажувати непідготовлений організм. Професійний підхід передбачає поступове збільшення фізичних навантажень: починаючи з 5-хвилинної зарядки в період адаптації організму і закінчуючи оптимально підібраними у кожному окремому випадку навантаженнями. Крім того, професійний комплексний підхід передбачає застосування ефективних методів фізіотерапії для вирішення проблеми зайвої ваги.

Залежно від індивідуальних особливостей організму пацієнта, йому можуть бути рекомендовані ті чи інші; інші фізіотерапевтичні методики.

Це можуть бути пресотерапія та вакуумний масаж для пацієнтів, схильних до затримки рідини та набряклості, електроміонейростимуляція та масаж для тих людей, які мають низькі показники фізичної активності тощо. Головне – пам'ятати про те, що лише професійний комплексний підхід та дотримання всіх рекомендацій допомагає ефективно та максимально результативно вирішити проблему зайвої ваги.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити